आयुर्वेद भी मानता है कि लहसुन शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में काफी मदद करता है। यही वजह है कि भारतीय खाने में इसका उपयोग किया जाता है। वैसे लहसुन की दो कली को अगर आप सुबह खाली पेट खाएं तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। चलिए जानते हैं इन फायदों को बारे में:
कलेस्ट्रॉल और हाई बीपी में मदद
सुबह खाली पेट लहसुन खाना बैड कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के साथ ही हाई बीपी की समस्या को भी कम करने में मदद कर सकता है। दरअसल, बीपी बढ़ने की बड़ी वजहों में से एक कलेस्ट्रॉल है। ऐसे में इस पर जब कंट्रोल होता है तो बल्ड प्रेशर में भी सुधार आ जाता है। इन दोनों के दुरुस्त बने रहने पर दिल को भी सुचारू रूप से काम करते रहने में मदद मिलती है।
ताकतवर ऐंटीबायोटिक
लहसुन ताकतवर ऐंटीबायोटिक भी है। खाली पेट इसे खाने पर बैक्टीरिया सीधे इसके संपर्क में आते हैं और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा पाते। इससे पेट को भी दुरुस्त रहने में मदद मिलती है और पाचन ज्यादा बेहतर तरीके से होता है। इसके साथ ही लहसुन की यह खासियत शरीर को इंफेक्शन से भी बचाने में मदद करती है।
खांसी-जुखाम से लड़ने में मदद
लहसुन की कली में ऐंटीबायोटिक के साथ ही ऐंटीफंगल सल्फर कंपाउंड भी होते हैं। ऐसे में इसे अगर खाली पेट लिया जाए तो यह बैक्टीरिया से लड़ते हुए शरीर को खांसी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाए रखने में मदद करता है।
बॉडी को करे डीटॉक्स
शरीर को डीटॉक्स यानी नुकसान पहुंचाने वाले टॉक्सिन्स को बाहर करने में भी लहसुन मदद करता है। टॉक्सिन जब शरीर से बाहर होते हैं तो रोग प्रतिरोधक क्षमता को और मजबूत होने में मदद मिलती है जिससे स्वास्थ्य को लाभ होता है और व्यक्ति जल्दी-जल्दी बीमार नहीं पड़ता।
स्किन के लिए भी बेहतर
डीटॉक्स की प्रक्रिया स्किन को भी लाभ पहुंचाती है। यह स्किन में बसे बैक्टीरिया को अंदर से खत्म करने में मदद करते हुए ऐक्ने और पिंपल्स जैसी समस्या से राहत पाने में सहायक साबित होती है।
ब्लड शुगर लेवल करे कंट्रोल
लहसुन में मौजूद Allicin नाम का कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसकी यह खासियत लहसुन को विशेष तौर पर डायबीटीज के मरीजों के लिए लाभकारी बनाती है।
